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发表人 jjhoeffect(ip:)
日期 2019-06-11
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大家都知道维他命D是通过阳光在皮肤上生成的吗？
实际上为了生成每天所需的维他命D，并不需要照射很多紫外线B。
一般来说外出15分钟照射到的阳光就足够了。
但是世界卫生组织(WHO)建议我们要彻底隔绝紫外线，选择服用维他命D补充剂的形式来补充缺乏的维他命D。
所以担心维他命D不足的人从现在开始不要去晒太阳，而是服用维他命D补充剂比较好。
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